ワーキングメモリは重要です、超すぐやる！本から学んだ方法をご紹介

1. 脳はマルチタスクができない！？
   →いつもより大量のエネルギーを消費して疲れてしまうから
2. マルチタスクが作業効率を下げるワケ
   →順化から脱するために無理やり新たな情報を得ようとしてしまうから
3. アナタのマルチタスク脳レベルは？
   →4・5レベルはヤバイです。すぐに改善しましょう！
4. マルチタスク脳から抜け出す方法
   →目的をもって正しく良い姿勢によってマルチタスク脳から抜け出せる

マルチタスクは本当に忙しいときだけに使う奥の手にしましょう！

• 時間がありすぎると逆に仕事がはかどらない？
  →脳が時間の計算ミスをしているからです
• 人間の脳は未来について考えすぎている？
  →未来を思考する能力が衰えているのが原因
• 未来を思考する能力の鍛え方
  →個人的で具体的な目標を立てよう
• 予定を忘れない人の脳はどうなっている？
  →脳が勝手に予定を思い出しています
• 行動力は結果より「過程」から生まれる
  →最初の一手に注目しましょう

個人的で具体的な目標を立てると自分が望む行動をサクサクこなすことができるようになっていきます。

• 熟読よりテスト問題を積極的に解く
  →インプットよりアウトプットを重視
• 復習するのは間違えた場所だけ、終わったらテスト問題を解く
  →復習＝インプット、テスト＝アウトプット 　アウトプットを重視
• 学習したら自分なりの言葉に置き換えて文章化してみる
  →インプットしたものを加工してアウトプット
• 短時間でも複数回に分けて勉強する
  →限られた時間で集中することによる効果
• 勉強と勉強の間に別の勉強もとりいれる
  →飽きやすさ回避と継続性UP

インプット3割：アウトプット７割が効率のいい学習方法

• ワーキングメモリが容量オーバーすると？
  →たくさんのミスをするようになります
• ワーキングメモリ3つのプロセス
  →ためる、つなぐ、つかう
• ワーキングメモリが低下すると「待てない脳」になってしまう！？
  →「待てない脳に」なると無気力な日々を過ごすことになってしまいます
• 脳をフロー状態にしよう
  →自分を一段高みへ成長させることができます

フロー体験中はワーキングメモリが働かずに作業は勝手に進みます。

うまく活用し自己成長へ繋げていきましょう！

1. 脳はマルチタスクができない！？
   →いつもより大量のエネルギーを消費して疲れてしまうから
2. マルチタスクが作業効率を下げるワケ
   →順化から脱するために無理やり新たな情報を得ようとしてしまうから
3. アナタのマルチタスク脳レベルは？
   →4・5レベルはヤバイです。すぐに改善しましょう！
4. マルチタスク脳から抜け出す方法
   →目的をもって正しく良い姿勢によってマルチタスク脳から抜け出せる

マルチタスクは本当に忙しいときだけに使う奥の手にしましょう！