言葉が脳に与える影響は予想以上だったお話

言葉って簡単なようで複雑ですよね。

コミュニケーション一つ取ってもとても難しいです。

こんなお悩みの方はいらっしゃらないでしょうか。

この記事では解決方法をご紹介し以下の事が学べます。

ではいってみましょう！！

雑談の有効活用

仕事中の雑談って周囲から煙たがられますよね。

30分もしていたらさすがに仕事しろよってなりますが5分程度の雑談であれば仕事の能率があがります。

雑談する際はいくつかポイントがあります。

脳内でのネガティブつぶやきは厳禁！

脳がネガティブ発言を受け取り”すぐやらない、できない”状態に調教されてしまいます。

ポジティブなつぶやきを心がけましょう。

とは言っても不満や文句を溜めてはスッキリせずストレスが溜まる一方です。

ネガティブなつぶやきは紙に書いて発散しましょう。

紙に書いて見直してみると、案外どうでもいい事だったんだなあと気付きます。

脳にインプットされた負の感情を紙にアウトプットした事により吐き出した感があります。

ぜひ試してみてくださいね。

“やればできる”はマボロシの言葉だった！？

“やればできる”とよく言われますが

こんな風に感じた経験はありませんか？

それもそのはず、”やればできる”は自分で体験した事がないから脳が理解できないのです。

自分の体験から得た感覚をもとにして組み立てた言葉をわざ言語（Languages of Craft）と呼びます。

わざ言語

わざ言語は成功体験をした人が実際に成功までに至った方法を言葉で説明しているだけです。

• 速読は読まないように読んでいく
  →読まないように読んでいくってどういう事？やった事ないのに・・・

今までやった事がない方法をわざ言語で説明されてもわかりませんよね。

では、どうやってわざ言語を理解すればよいでしょうか。

自分でわざ言語を使って脳に覚え込ませる

これしかありません。やって見て慣れろですね。

とは言ってもハードルが高いんですよねコレ。だから”やってもできない”になってしまいます。

そこで提案です。

注意：自分にウソをついてはいけません

実際に行動をしていないのに”やればできる”と自分に言い聞かせないでください。

できると思っていた事が実際にできなかった場合に脳が罪悪感を生み出してしまいます。

負のループの完成です。これは絶対に避けたい！！

“やればできるのに”ではなく”ここまでなら絶対にできる！楽勝”な小さな到達点を決めましょう。

脳の罪悪感は意識からの改善は続かない！？環境から改善していこうで深堀りをしています。お時間あるときにぜひ！

 

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まとめ：雑談は有用！小さな一歩でいつかは”やればできる”

成功者の”やればできる”って大きくて憧れてすぐに到達したいと思いますよね。

まずは小さな一歩からです。1mm進んだら自分を褒めてあげましょう！！脳が喜びます。

この記事は菅原洋平先生の著書

すぐやる！　「行動力」を高める“科学的な”方法

から一部引用しています。

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最後まで読んでいただきありがとうございました！！