物置小屋 快適な睡眠をほしいアナタへ!「寝たりない」がなくなる本から学ぼう 2020年9月28日 neko710 ドケチは褒め言葉 ~尚ブログ~ ベッドに入ってから中々寝つけない 長時間寝たのに気だるい 休日はスッキリせず一日が終わってしまう そんな方 …
物置小屋 睡眠時間に囚われてはいませんか?快適な睡眠時間は人それぞれです 2020年9月26日 neko710 ドケチは褒め言葉 ~尚ブログ~ 理想の睡眠時間は6時間 いや、7時間が理想だ 自分は5時間でも問題ない どれも正解であり不正解です。 す …
物置小屋 ベッドの上で何をしていますか?快適な睡眠は「環境とリズム」が命! 2020年9月25日 neko710 ドケチは褒め言葉 ~尚ブログ~ ベッドに入ってから中々寝つけない 朝起きてもスッキリしない このようなお悩みの方は、睡眠の環境とリズムが間違って …
物置小屋 あなたの睡眠方法は大丈夫?快適な睡眠方法を覚えよう 2020年9月24日 neko710 ドケチは褒め言葉 ~尚ブログ~ みなさんは快適な睡眠のために以下のことをやっていませんか?? 「バタンキュー」できる寝方は、いい睡眠? →いいえ、慢性的な睡 …